Взаимодействие с токсичными людьми может ускорить биологическое старение

Регулярное взаимодействие с людьми, создающими хронический психологический стресс, может быть связано с ускорением процессов биологического старения, воспаления и множества заболеваний. Такие выводы представлены в исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences при поддержке Национального института старения США.

В ходе исследования были опрошены более 2300 участников из штата Индиана в возрасте от 18 до 103 лет. Респонденты оценивали частоту взаимодействия с людьми из своего окружения и социальных сетей, которые «создают проблемы или усложняют жизнь». Параллельно исследователи собрали образцы слюны для анализа эпигенетических маркеров, позволяющих оценивать темпы биологического старения - процесса возрастных изменений на клеточном уровне.

Анализ показал статистическую связь между количеством таких стрессовых взаимодействий и ускорением биологического старения: при наличии одного человека, регулярно вызывающего психологическое напряжение, темп старения увеличивался примерно на 1,5%. Авторы поясняют, что человек, в жизни которого есть особенно сложный индивид, может стареть примерно на 1,015 биологических года за каждый календарный год. При этом авторы подчеркивают, что исследование демонстрирует ассоциацию, но не доказывает причинно-следственную связь.

По данным исследования, источниками хронического стресса чаще всего выступают члены семьи - родители и дети, а также коллеги или соседи. Женщины чаще сообщали о подобных взаимодействиях, что исследователи связывают с более высокой чувствительностью к межличностным отношениям.

Эксперты рекомендуют сократить контакты с любым человеком, который постоянно вносит стресс в вашу жизнь и проводить время с людьми, которые оказывают поддержку, дарят дружеское общение. Крепкие социальные связи несут многие преимущества для здоровья, включая снижение риска когнитивных нарушений и увеличение продолжительности жизни. Напротив, одиночество и социальная изоляция могут быть опасны. В недавнем отчете Всемирной организации здравоохранения одиночество связывают примерно с 871 000 смертей ежегодно.

Полученные результаты дополняют существующие данные о влиянии психосоциальных факторов на здоровье и подтверждают значимость социальных отношений как детерминанты долгосрочного состояния организма.

Источники: https://www.drugs.com, https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2515331123.